必考科目

100米跑：考核速度和爆发力。

800米跑

：考核耐力和心肺功能。

立定跳远：考核下肢力量和爆发力。

实心球推掷：考核上肢力量和身体协调性。

加分项

50米跑：奖励分数，对速度

和爆发力要求较高。

12分钟跑：奖励分数，考核耐力和心肺功能。

引体向上：奖励分数，考核上肢拉力。

篮球单挑：奖励分数，考核身体协调性、反应能力和投篮命中率。

足球颠球：奖励分数，考核脚部控制力和身体协调性。

考试要求

所有科目均采用电子计时或测量。

学生需穿着统一考试服装。

考试前需进行充分热身。

考试过程中不得

有任何辅助设备。

备考建议

坚持规律的体育锻炼，全面提升身体素质。

针对考试项目进行专项练习，提高成绩。

注重技术动作的规范性和熟练度。

加强耐力、力量、速度和协调性的训练。

调整饮食和作息，确保充足的休息和营养。

注意事项

考试前避免剧烈运动或伤病。

考试时保持良好的心态和自信心。

认真听从考官指令，规范完成考试项目。

注意考试安全，避免受伤。